Щоб довго жити, треба багато ходити!
Людина, сидячи на одному місці, укорочує собі життя. British Medical Journal опублікував результати дослідження, згідно з яким люди, що проводять в положенні сидячи менше трьох годин щоденно, живуть в середньому на два роки більше інших!
А РІА “Новини” повідомило, що, обмеживши час перегляду телепередач до пари годин щоденно, до тривалості свого життя можна додати 1,4 року. Це дослідження, засноване на статистичних даних з 2005 по 2009 рік, охопило близько 170 тисяч людей.
Фахівці проаналізували інформацію й вичислили індекс, що показує ризик смерті, пов’язаний з сидячим проведенням часу. Показник смертності від довгого сидіння склав 27%, а від любові до телевізора – 19%!
Виходить, якщо проводити менше трьох годин щоденно в сидячому положенні, то можна збільшити тривалість свого життя в середньому на два роки, а якщо приділяти перегляду телепередач не більше двох годин щодня – на 1,4 року!
Ці виводи підкріплені численними дослідженнями, що довели позитивний ефект активного стилю життя.
Related posts:
- Жити спішити треба! (роль громадянина у відродженні і зміцненні української державності) “Ти знаєш, що ти – людина? Ти знаєш про це чи ні?” – чітким відлунням б’є у серце ритм слів, написаних Василем Симоненком в минулому столітті, яке позначилося на долі нашої країни тоталітарним режимом. Але минає час, і епохи змінюються. Формуються нові моральні засади співжиття в суспільстві. Та для кожного, хто приходить в цей світ, […]...
- Роздуми про зміст прислів’я “Хто багато читає, той багато знає” Мабуть, найбільше в усій світовій літературі написано про книгу: про її значення в житті людини, про те, як її пишуть, хто пише, навіщо, і про її читачів. А скільки народ присвятив книзі теплих і вдячних слів! І чи може хтось сьогодні уявити, що книг на світі може не бути? Та, мабуть, і може якась нікчема, […]...
- “Бо жити спішити треба…” (Мої роздуми над творчістю В. Симоненка) У мене ще й досі не вкладається в голові, чому на долю найталановитіших, найкращих людей випадають різні випробування, чому так часто їхнє життя уривається неочікувано і трагічно. Мені завжди подобались вірші Симоненка, але після того, як я уважно прочитав біографію поета, моє ставлення до нього й до його творчості остаточно сформувалось. Поетові довелося прожити дуже […]...
- Відповіді до теми: “Щоб праведно жити – треба вдосконалюватись!” (за твором Б. Харчука “Планетник”) 1. Визначте жанр твору Б. Харчука “Планетник”. За жанром цей твір – повість-притча. Повість – епічний прозовий твір, який характеризується однолінійним сюжетом, а за широтою охоплення життєвих явищ і глибиною їх розкриття займає проміжне місце між романом та оповіданням. Притча – коротенький фольклорний або літературний розповідний твір повчального характеру, що має алегоричну форму. 2. За […]...
- Через “так” і “ні” суперечка довго триває 6 клас Чому виникають конфлікти? Як з’ясувалося, через розбіжності в розумінні тих чи інших факторів, несхожість думо к. У будь-якому разі при виникненні конфлікту треба намагатися з’ясувати його причину. Часто виявляється, що насправді приводом до сварки була потреба в самоутвердженні чи антипатія до певної людини. Кажуть, що в спорі народжується істина, але тільки за умови […]...
- “Багато дивних у світі див, а найдивніша з них людина” Людина – це творіння. Творіння не стільки природи, скільки самої людини. Ми створюємо себе самі і, не дивлячись на сторонню допомогу, ми ліпимо з себе те, що хочемо, що нам потрібно і на що у нас вистачає духовної сили. Ми самі відповідаємо за свої вчинки, ми самі пишаємося ними, але й ми самі повинні розуміти […]...
- Як багато цікавого у світі Світ, у якому ми живемо, можна назвати майже безмежним. Звичайно, порівняно з окремо взятою людиною, адже з уроків географії ми знаємо, що земля являє собою планету – замкнуте коло. І стільки на цій планеті цікавого, що, здається, та сама людина ніколи не дізнається про все. Різні куточки землі приховують у собі різноманіття рослин, тварин, людей, […]...
- Нам треба голосу Тараса (IІ в.) “Все йде і все змінюється”, – сказав давньогрецький філософ. Змінюються люди, народи, країни, приходять і йдуть правителі, змінюють одна одну ідеології, режими. Вже майже півтора століття минуло від дня смерті Тараса Григоровича Шевченка, геніального сина українського народу, і за цей час його рідна земля, його Україна значно змінилася: ми нарешті здобуди свободу, можемо вільно розмовляти […]...
- Багато зробив Гете для популяризації&;amp;;#8230 Багато зробив Гете для популяризації Просвітництва на теренах України. Особливо тісними були його зв’язки з Харківщиною, де на той час готувалися до відкриття першого в Україні університету. Гете переймався проблемою добору кращих професорів і викладачів для Харківського університету і вже з 1803 року (університет відкрито 1805 року) листувався з цього приводу з попечителем Харківського навчального […]...
- “Супроти вітру довго не пробіжиш… “: загибель яскравої особистості у суспільній неволі (за оповіданням В. Дрозда “Білий кінь Шептало”) Відмовитися від волі – це означає відмовитися Від людської гідності, від прав людини, Навіть від її обов’язків. Ж.-Ж. Руссо У творчому доробку В. Дрозда чимало яскравих прозових творів: повість “Ирій”, романи “Катастрофа”, “Самотній вовк”, “Спектакль”, “Листя землі” та інші; оповідання “Пігмаліон”, притча “Сонце” тощо. У 1965 році з’явилося оповідання “Білий кінь Шептало”. Тогочасні критики дали […]...
- “Як багато означає вміння спілкуватися в людському житті” Люди, котрих люблять і поважають, є не обов’язково красивими та не завше є винятково розумними. В народі кажуть, як гукнеш, то так тобі і відгукнеться. Людина – немов дзеркало. Вона відбиває всякі емоції: радість, щирість, заздрість, розчарування. Посміхнися – і цілий світ вертатиме твою усмішку. Якщо ж хмуритися на оточуючих – то не варто чекати […]...
- Як треба розвивати своє мовлення? Кожна сучасна людина, яка вважаэ себе освіченою та добре вихованою, повинна вміти правильно говорити та мати досить великий лексикон. Під час знайомства завжди звертають увагу на те, як ти говориш. Культура мовлення, на загальну думку, свідчить про культуру людини взагалі, рівень її духовного й інтелектуального розвитку, і якщо мова буде багата на нелітературні слова та […]...
- Як навчитися жити в злагоді з природою? Для того, щоб навчитися жити в злагоді з природою, треба відчувати себе частиною всього живого на Землі, тобто не завдавати шкоди тваринам (і домашнім, і тим, які зустрінуться на вулиці), не розводити вогнища у лісах, не смітити! Щоб навчитися любити природу, треба розводити вдома рослини, дбати про них, вчасно поливати, пересаджувати, удобрювати. Після цього у […]...
- “Хто багато знає, той силу має” У тому, що знання потрібні, ми переконуємося при виборі професії, де від диплому, а отже і від знань зокрема, напряму залежить розмір зарплатні, а від так соціальний статус людини. Щоб одержувати світло і тепло, потрібно добре знати основи фізики, яка вивчається у старших класах будь-якої школи. Щоб займатися виготовленням машин, літаків чи гелікоптерів, потрібна титанічна […]...
- “Знання багато місця не займає” У нашому житті є багато приказок і прислів’їв. Іноді люди приділяють їм належну увагу, але буває і так, що певна народна мудрість стає для людини зайвою і непотрібною на практиці. Кожен судить по власному життю й співставляє зміст прислів’їв зі своїм особистим досвідом, який людина отримує за своє життя. Як би там не було, знати […]...
- Твір на тему: “Нам треба голосу Тараса” (2 варіант) “Все йде і все змінюється”, – сказав давньогрецький філософ. Змінюються люди, народи, країни, приходять і йдуть правителі, змінюють одна одну ідеології, режими. Вже майже півтора століття минуло від дня смерті Тараса Григоровича Шевченка, геніального сина українського народу, і за цей час його рідна земля, його Україна значно змінилася: ми нарешті здобули свободу, можемо вільно розмовляти […]...
- Чому треба вчиться От і пройшло літо. У вікно постукалася осінь, почався новий навчальний рік, а виходить, прийшла настав час узятися за підручники й зошити, довідатися якнайбільше в новому навчальному році. Може бути, когось це привело в зневіру, але тільки не мене. Я з нетерпінням чекала зустрічі з однокласниками (от обговоримо минулі канікули), з улюбленими вчителями. На врочисту […]...
- Москва – Як багато в цьому звуці для серця російського злилося Історія Москви йде коріннями в сиву далечінь століть, до початку XI століття. Утворення Москви почалося із Кремля. Це її духовний і історичний центр. Краснокирпичные стіни, міццю, величчю й красою яких ми захоплюємося сьогодні, далеко не перші на Кремлівському схилі. Їм передували щонайменше чотири міцності: земляні вали із бревенчатым тином, поставлені жителями слов’янського містечка в XI […]...
- Нам треба голосу Тараса – І варіант 10 клас ТВОРИ З УКРАЇНСЬКОЇ МОВИ І варіант Не поет – бо це до болю мало, Не трибун – бо це лиш рупор має, І вже менш за все – “Кобзар Тарас” – Він, ким зайнялось і запалало. Є. Маланюк Шевченка ми називаємо основоположником нової української літератури та мови. Для нього омріяним було таке суспільство, […]...
- Чому треба берегти рідну мову і від кого її слід захищати Що таке мова – це засіб спілкування, завдяки якому ми можемо розуміти один одного, ми можемо пояснювати свою точку зору, висловлювати свої думки. Якщо хтось зауважить, що у крайньому випадку без мови можна спілкуватися за допомогою жестів – це так! Але таке спілкування буде дуже обмеженим, воно довго не зможе утримувати бажання людей обмінюватися інформацією, […]...
- Твір на тему: “Знання багато місця не займає” У нашому житті є багато приказок і прислів’їв. Іноді люди приділяють їм належну увагу, але буває і так, що певна народна мудрість стає для людини зайвою і непотрібною на практиці. Кожен судить по власному життю й співставляє зміст прислів’їв зі своїм особистим досвідом, який людина отримує за своє життя. Як би там не було, знати […]...
- “Дивних багато у світі див, а найдивніша з них – людина” Світ дійсно сповнений дуже дивними речами. Людина до сьогоднішнього дня не пізнала багато чого. Наприклад, ніхто напевно не знає, що чекає його після смерті, в той же час всі прекрасно розуміють, що життя колись закінчиться і всі рано чи пізно помруть. На рівні міжнародного права людство намагається не допускати воєн і вбивств інших людей, в […]...
- Як треба сприймати критику Те, що ми робимо, говоримо, навіть який вигляд маємо, не завжди подобається людям, які нас оточують. І це природно. Ми й справді можемо зробити щось не те: не впоратися з роботою, не дотримати слова, зробити зачіску, що не дуже личить, або надягти якусь річ, що не годиться для цього конкретного випадку. Від цього ніхто не […]...
- Твір на тему “Нам треба берегти наш дім – Землю” Прокиньтесь, люди! Опам’ятайтесь, люди! Земля жива кричить од болю! Рятуйте Землю. Планету. Зону. Землі не буде, і нас не буде! Сьогодні ці тривожні рядки звучать для кожного з нас як сполох, як заклик, як наказ і нинішнім поколінням, і майбутнім, і всьому людству. Поняття Земля для всіх нас нерозривно пов’язане з її природою. Туманний ранок […]...
- Чому треба бути ввічливим? Багато років тому англійський філософ Джон Локк, говорячи про почуття міри, прищеплене ще з дитинства, твердив, що в погано вихованої людини сміливість обертається грубістю, простота – неотесаністю, добродушність – улесливістю. Ввічливість – найголовніша складова нашого життя. Це основа, на якій будується майже все: стосунки між людьми, їх ставлення до тебе. Ти живеш серед людей. Придивися […]...
- Чому так багато гумору в поемі Василь Теркин? Мир вижив, тому що сміявся. Ж,-Б. Мольер “Василь Теркин” – поема про Велику Вітчизняну війну, її герой – простий піхотинець, що на власному досвіді випробовує всі тяготи й жахи війни. Життя на грані життя й смерті підштовхує солдата до того, щоб визначити головні людські цінності й відкинути другорядні. Про цьому напівжартівливо-напівсерйозно автор міркує в першому […]...
- Міні твір на тему “Нам треба берегти наш дім – Землю” Усвідомлення батьківщини до кожного з людей приходить по-своєму. Але приходить час – і кожний розуміє нерозривну єдність із рідною землею. Адже на цій землі зросли наші діди і батьки, на ній вчилися ходити ми і зроблять перші кроки наші нащадки. Споконвіку боронили цю землю наші предки, берегли її як найцінніший скарб. Вона завжди була їхнім […]...
- На Землі багато різних професій Я часто мрію про своє майбутнє: яке воно буде? Треба багато й завзято вчитися, щоб стати капітаном далекого плавання. я вже зараз готуюся до цієї професії: вивчаю карту, читаю літературу про великих мореплавців і географічні відкриття. Мій улюблений герой Ч капітани Немо Жуля Верна. На моїй книжковій полиці багато й технічної літератури. я багато читаю […]...
- Повість “Царівна” – багато проблемний твір Зображення буржуазного середовища в “Царівні” порівняно з “Людиною” значно виразніше, персонажі змальовані різнобічніше, їхні вчинки краще вмотивовані. Хоча письменниця змальовує буржуазну інтелігенцію в суспільно-моральному та сімейно-побутовому аспектах, вона ніде не зловживає живописанням побуту. Лише тоді письменниця вдається до опису обстановки, речей, коли через ставлення персонажів до них прагне розкрити типову рису того чи іншого характеру. […]...
- “Добре жити, коли можна подорожувати” Більше всього на світі я люблю подорожувати, хоча вдається мені це не дуже часто. Я по-доброму заздрю??тим людям, які за родом своєї діяльності можуть побувати в різних країнах і познайомитися з ними не по книгах і телепередачах, а особисто. І коли я дізнаюся, що мої батьки збираються кудись їхати, я вже за два тижні починаю […]...
- Пабло Неруда А чи не багато назв? Пабло Неруда А чи не багато назв? Перекладач: К. Дрок Джерело: З книги: Антологія зарубіжної поезії другої половини ХІХ – ХХ сторіччя (укладач Д. С. Наливайко).- К.: “Навчальна книга”, 2002. Понеділок зав’яз у вівторку, Неділя сплітається з роком: Хіба ж ото час наріжеш Твоїми сумними ножицями? Хіба ж ото назви днів Не зливаються з морем […]...
- Нам треба голосу Тараса – ІІ варіант 10 клас ТВОРИ З УКРАЇНСЬКОЇ МОВИ II варіант Ні у кого зараз не викликає сумніву те, що українці є повноцінною нацією з давньою історією, з оригінальною мовою, літературою і культурою. Але, на жаль, самі українці почувають себе людьми другого сорту, навіть у порівнянні з росіянами, і, тим паче, європейськими народами. Це відчуття переслідує нас, мабуть […]...
- Жити з високо піднесеною головою В останні роки серед моїх однолітків укорінився вираз “місце під сонцем”. Це не нова фраза, раніше ми використовували її на уроках біології, характеризуючи представників рослинного світу. Ніколи не думав, що доведеться вживати її стосовно людей. Економічна нестабільність нашого суспільства призвела до спаду виробництва. Мої батьки опинилися без роботи: мама – внаслідок скорочення, тато – внаслідок […]...
- Нам треба голосу Тараса (I в.) Двадцять перше століття. Століття, ознаменоване розвитком науково-технічного прогресу, будівництвом міст-гігантів, зростанням темпу життя, яке кипить і вирує. Ми завантажені інформацією, що лунає з радіоприймачів, телевізорів, ми не можемо вирвати жодної хвилини з напруженого графіка… Але ось погляд падає на книжкову поличку, на ту саму книгу, що перечитував десятки разів, – “Кобзар” Тараса Григоровича Шевченка. Відкриваєш, […]...
- “Щоб отримати щастя, потрібно багато праці” Справді, людиною на землі створено багато величного і дивного: пам’ятники архітектури, знамениті полотна художників, єгипетські піраміди, заводи, а також досконалі в технічному прогресі морські кораблі та повітряні лайнери. А скільки написано лише нашими співвітчизниками літописів і книг! Щороку засіваються безмежні простори України – хлібне поле нашого народу. Збудувати дім чи хату, викувати шаблю і плуга, […]...
- Усього й треба, що вчитатися До проблеми адаптації технології “нове утворення” для класно-визначеної форми навчання Усього й треба, що вчитатися – боже мій, Усього й справи, що забаритися Над строкою – Не пролистиуть нетерпеливою Рукою, А затриматися, прочитати І перечесть… Але от цього – “забаритися над строкою” – саме найчастіше не вдається чи школярам те в силу завантаженості програми, особливо […]...
- Байка багато чого навчить (за байками Л. Глібова “Щука”, “Муха й Бджола”, “Жаба і Віл”) Леонід Глібов відомий в українській літературі передусім як поет-байкар. Він вважається творцем нової байки. У своїх творах Л. Глібов зобразив суттєві явища життя, безправне становище кріпаків, пихатість чиновників, недолугість тогочасних судів. Автор висміював хитрі та підступні вчинки людей, лицемірство, егоїзм, жадібність, заздрість, лінощі та багато інших негативних рис характеру. Ось хитра і підступна Лисичка – […]...
- Твір на тему “Для того щоб створити щось красиве, треба нести красу в душі” Для того щоб створити щось красиве, треба нести красу в душі Хата моя, біла хата Традиційна українська хата, за визначенням багатьох іноземних мандрівників і дослідників, які свого часу побували на наших землях, являла цілком оригінальний витвір. Вона була самобутнім явищем в історії архітектури, високим зразком будівельних, мистецьких, етичних та естетичних конструкцій. Зводячи той чи інший […]...
- “Майбутнє треба не передбачати, а творити” Людей можна поділити відразу на кілька категорій. Деякі з нас хотіли б знати, що їх чекає в майбутньому, інші ж воліють приймати все таким, яким воно є, тобто, поступово, вони керуються приказкою “всьому свій час”. Втім, жодна з цих категорій не може дізнатися, що її чекає у майбутньому, з точністю. Залишається лише передбачати і намагатися […]...
- Твір на тему:”Людина-істота і духовна, і матеріальна. Спокус навколо багато, приборкати пристрасть Іноді дуже важко. Та й іти на компроміс із власним сумлінням теж непросто. Що ж має в людині переважати-матеріальне чи духовне? Де та золота середина?( за мотивами роману у віршах Ліни Костенко “Маруся Чурай”)” Рано чи пізно кожен із нас опиняється на роздоріжжі, один на один із складним вибором, адже попереду простягаються дві стежки: одна з них красномовно обіцяє гроші, владу, вплив, інша ж здатна запропонувати подорожньому “лише” чисте сумління, любов до ближнього, спокійний сон ночами… Для когось цього цілком достатньо, щоб зробити вибір на користь совісті і решту […]...