Здоровий спосіб життя
Рух за здоровий спосіб життя в останні роки завойовує все більше шанувальників і це не може не радувати. Адже, дотримуючись його, людина у всіх сенсах змінюється на краще. Однак, на жаль, ще далеко не всі зрозуміли необхідність жити здорово.
Внаслідок цього ми бачимо напівпусті парки та стадіони, проте заповнені вщент лікарні.
Вести здоровий спосіб життя дуже просто. Для початку необхідно виробити собі чіткий режим дня. Ранній підйом та десятихвилинна зарядка забезпечать людину енергією на увесь день. Обтирання у ванній стане тільки
Засиджуватися до глибокої ночі також не варто, адже це створює стресову ситуацію для організму. Неодмінною умовою доброго самопочуття є здоровий сон, 7-8 годин на добу буде достатньо.
Заняття спортом можна назвати синонімом здорового способу життя. Невеличка пробіжка парком, футбольний чи баскетбольний матч з друзями, тренування у залі принесуть набагато більше задоволення, ніж кількагодинний перегляд телевізора чи комп’ютерна гра. В цьому випадку це ще й збереже здоров’я очей.
Харчування також відіграє ключову роль в збереженні здоров’я, адже ми є те, що ми їмо. Шкідлива їжа буквально оточує
Окремо варто відмітити алкоголь, склянка якого зводить нанівець всі намагання жити здорово. Те ж саме стосується і тютюну.
Здорове життя сьогодні це передумова щасливого майбутнього. Тому кожна людина має зробити для себе вибір вже зараз, поки змінити себе на краще ще не пізно.





Related posts:
- Твір “Ми за здоровий спосіб життя” Сьогодні в суспільстві все більше людей борються за здоровий спосіб життя. Вони не палять, займаються фізкультурою, не їдять шкідливих продуктів. Їх головна мета – зберегти здоров’я, щоб бути активними та довше жити. Я теж підтримую здоровий спосіб життя. Що б не робила людина, це позначається на її організмові. Якщо довго шкодити йому малими дозами, то […]...
- “Здоровий спосіб життя” Наснився мені сон. Ніби ми – всім нашим дружним колективом – знаходимось в якомусь приміщенні і нам дано завдання: палити досхочу! Навкруги повнісінько цигарок, сигарет, сигар, кальян, махорка. Палимо. Дим стовпом, хоч сокиру вішай, очі червоні, шкіра на пальцях жовтява, подих – коня звалить. Кра-со-та! Успішно проходимо це випробування, керівництво переводить нас до іншого приміщення, […]...
- “Я – за тверезий спосіб життя” Однією з найбільш серйозних проблем сучасного суспільства є шкідливі звички його представників. Існує безліч шкідливих звичок, які мають люди. Більш того, багато людей вважають такі шкідливі звички нормальними і іноді допускають їх існування, якщо воно носить тимчасовий характер. Однією з таких шкідливих звичок є вживання алкоголю. Втім, особисто я ніяк не можу прийняти і погодитися […]...
- Твір на тему: “Я – за тверезий спосіб життя” Однією з найбільш серйозних проблем сучасного суспільства є шкідливі звички його представників. Існує безліч шкідливих звичок, які мають люди. Більш того, багато людей вважають такі шкідливі звички нормальними і іноді допускають їх існування, якщо воно носить тимчасовий характер. Однією з таких шкідливих звичок є вживання алкоголю. Втім, особисто я ніяк не можу прийняти і погодитися […]...
- Твір на тему: Підлість – це такий спосіб влаштовувати своє життя? У мене був друг. Так, був… Сьогодні спогади про нашу дружбу перетворилися на суцільний біль. Та рана кровоточить, і вона, мабуть, ніколи не зцілиться. А почалося все два роки тому. Ми навчалися в одному класі, спілкувалися, але не звертали одне на одного уваги. Та одного разу ми зібралися усім класом відсвяткувати Новий рік. І саме […]...
- Здоровий і веселий дух є джерелом краси Про здоров’я людини найкраще говорить його зовнішність, адже здоров’я й краса нерозривно зв’язані між собою. Зовнішній вигляд людини є відбиттям його внутрішнього стану. І людина, організм якого гармонійно розвинений, світиться неповторним світлом. Здорові люди завжди оптимістично настроєні, вони переповнені почуттям радості й задоволення життям. І цей стан неодмінно відбивається на їхній зовнішності – привабливої, без […]...
- О. Коломієць. “Дикий Ангел”. Болючі проблеми сучасності в творі: єдність особистого і громадського, відповідальність кожної людини за свою працю, поведінку, спосіб життя перед майбутніми поколіннями УРОК 46 Тема. О. Коломієць. “Дикий Ангел”. Болючі проблеми сучасності в творі: єдність особистого і громадського, відповідальність кожної людини за свою працю, поведінку, спосіб життя перед майбутніми поколіннями. Мета: проаналізувати твір О. Коломійця, обговорити головні проблеми твору, закріпити вивчене про драму; виховувати повагу й пошану до батьків та народної моралі, почуття справедливості, доброти, людяності. Тип […]...
- МОЛИТВОЮ ХОЧ НЕ СИТИЙ БУДЕШ, ТА ПРОТЕ ЗДОРОВИЙ (роль молитви) Спочатку було мовчання. Але саме слово стало справжнім початком життя. Старослов’янське “ректи” – говорити, промовляти – тісно пов’язане з язичницьким світоглядом давніх слов’ян. Слово уявлялося як швидкий птах, що вилітає з-за паркану зубів і вражає ворогів, як гостра стріла. Слово світить, як Сонце, горить, як Вогонь, сяє, як Зоря. Слово струменить, як гірський потік… Отже, […]...
- “Кращий спосіб зв’язку для мене” Навряд чи є сучасному світі якась сфера розвивається швидше і активніше, ніж сфера зв’язку. Величезна кількість нових засобів зв’язку з’явилося останнім часом, деякі з них стали дуже популярними, зручними і доступними в будь-якій частині світу. Це дуже добре, оскільки це свідчить про рух прогресу вперед, про розвиток людства і робить його життя набагато якіснішим. Не […]...
- Короткий виклад сюжету – Будь здоровий, школяр – Повість Моздокская степ. Іде Війна з фашистською Німеччиною. Я – боєць, мінометник. Я москвич, мені вісімнадцять років, другий день на передовий, місяць в армії, і я несу командирові полку “дуже відповідальний пакет”. Де цей командир – невідомо. А за невиконання завдання – розстріл. Хтось силою втягує мене в окоп. Пояснюють, що ще сто метрів, і я […]...
- “Робити щасливими інших – найпевніший спосіб стати щасливими” Як приємно знайти своє місце в житті, відчувати себе потрібним, почуватися в гармонії з навколишнім світом. Все це визначає поняття “щастя”, хоча кожен розуміє його по-своєму. Людська натура сконструйована таким чином, що нам потрібно відчувати себе щасливими. І диво-дивне – приносити радість людям, робити когось щасливими є неодмінною запорукою власного щастя. Ми постійно знаходимось серед […]...
- Релігія як спосіб дозволу моральних проблем Серед найважливіших питань, поставлених російською думкою XIX століття, питання про релігію займає особливе місце. Для Ф. М. Достоєвського, людини глибоко релігійного, сенс життя полягав у збагненні християнських ідеалів, любові до ближнього. В “Злочині й покаранні” автор зобразив людську душу, що пройшла через страждання й помилки до збагнення істини В XIX столітті стала видна недостатність колишніх […]...
- “Що є символом вічного життя творі “Легенда про вічне життя” Івана Франка?” Варто погодитися з тим, що Іван Франко був не тільки великим українським поетом і прозаїків, а й видатним філософом, який піднімав складні і суперечливі проблеми людського буття. У поемі “Легенда про вічне життя” автор відповідно до її назви піднімає проблему вічного життя. Дійсно, можна повністю погодитися з автором у тому, що ця проблема є однією […]...
- Міщанство яи спосіб мислення (за драмою “Мина Мазайло”) І. Що об’єднує образи-антагоністи? (Дійові особи драми М. Куліша протидіють одне одному, тобто є образами-антагоністами. Вони мають принципово різ ні погляди щодо мовного, національного питання тощо. Але що об’єднує усіх цих людей? Насамперед дріб’язковість, поверховість, якесь душевне міщанство. Саме це міщанство міцно оселилося у душах дійових осіб, воно стає їх ньою життєвою філософією, способом мислення.) […]...
- Змалювання природи в поезіях Г. Гейне – спосіб бачення і пізнання світу та власної душі Урок зарубіжної літератури 9 клас УРОК № 37 Тема. Змалювання природи в поезіях Г. Гейне – спосіб бачення і пізнання світу та власної душі Мета: Продовжити вивчення творчості Генріха Гейне; учити учнів виразно читати поезії напам’ять; активізувати читацький інтерес учнів. Обладнання: картки для вправи “Збережи останнє слово за мною”. Тип уроку: Комбінований. Хотів би я […]...
- “Гуцул – здоровий, як гірське повітря, легкий, як потік у свому бігу”. Михайло Коцюбинський та його робота над повістю “Тіні забутих предків” Михайло Коцюбинський – видатний письменник, гуманіст, дослідник і неперевершений майстер слова. Він був справді природженим художником, “який має трохи інші очі, … і носить в душі сонце, яким обертає дрібні дощові краплі в веселку… і перетворює в золото чорні закутки мороку”. Усі ці дива відбуваються в повісті “Тіні забутих предків” – правдивій казці Гуцульщини. М. […]...
- “Виконання своєї роботи” – гідний спосіб кинути виклик смерті Твір за романом А. Камю “Чума”. Роман Альбера Камю “Чума” – це хроніка одного тяжкого року у звичайному місті Орані, французькій префектурі на алжирському узбережжі. У цьому місті, як і в інших містах світу, люди багато працюють, але в житті їх цікавить, тільки комерція, гроші. Втіхи, розваги, кохання, спілкування з друзями вони відкладають на суботу […]...
- “Що є символом вічного життя у “Легенді про вічне життя” I. Франка” “Легенда про вічне життя” видатного українського поета і письменника І. Франко являє собою поетичний роздум про сенс існування людини, про те, що є для неї найціннішим і про те, для чого вона живе. За сюжетом цієї поезії чарівний горішок безсмертя по черзі отримували аскет, цар, коханка царя, генерал і куртизанка. І кожен з цих героїв […]...
- Твір на тему: “Життя – найвища цінність” Цінність життя навряд чи хтось стане заперечувати. Люди готові на неймовірну кількість найрізноманітніших дій, щоб зберегти своє життя і життя своїх близьких. Думається, що немає нічого такого, що могло б бути для людини важливіше, ніж власне життя або життя близьких. Прикладів тому є величезна кількість. Думається, що люди не так часто замислюються про те, як […]...
- “У чому сенс життя чоловіка?” Кожна людина повинна мати певний сенс життя і його мету. З одного боку, сучасне суспільство досить вільне, людина вільна і може вибирати ту мету, яка їй подобається і викликає у нього інтерес. Варто відзначити, що багато людей дотримуються цього принципу, домагаються своїх цілей, відчайдушно до них прагнуть. У той же час, пам’ятаючи про власні інтереси […]...
- То, може, правий Кальдерон: життя – це тільки сон? (за твором П. Кальдерона “Життя є сон”) КАЛЬДЕРОН ПЕДРО (1600-1681) Іспанський драматург XVII ст., якому належать 120 комедій (трагедій), 80 п’єс у жанрі “ауто сакраменталь” (“священнодійство”) та багато інтермедій. Хоча всі п’єси створені на основі сюжетів, які були написані раніше, все ж авторська індивідуальність яскраво помітна: Кальдерон вибудовує нову композицію, доповнює монологи і діалоги персонажів яскравими метафорами і ліричними сторінками. Кальдерон був […]...
- “Життя без любові не життя, а існування за творами “Енеїда”, “Наталка Полтавка”, “Маруся” та “Конотопська відьма” Багато людей замислюються про філософський аспект кохання та його вплив на життя людини. Серед письменників, які завжди є творчими людьми, тема кохання піднімається ще частіше, зазвичай це відбувається в їхніх творах. Не чужа ця тема була і для українських письменників, зокрема, для Івана Котляревського та Григорія Квітки-Основ’яненка. У своїх творах “Енеїда”, “Наталка Полтавка”, “Маруся” та […]...
- “Що б я зробила з горіхом вічного життя” за “Легендою про Вічне життя” Івана Франко Нарешті прийшов той часи, коли ми стали усвідомлювати те, що ми велика українська нація і переосмислювати творчі надбання нашого народу. Сьогодні все частіше ми повертаємося до мудрості літератури і поезії минулих століть, намагаємося найти в творах наших співвітчизників невичерпні джерела і криниці нашої духовності. Адже саме українські митці формували політичну і історичну свідомість народу і […]...
- Боротьба за життя (за оповіданням Д. Лондона Любов до життя) У творах багатьох відомих письменників відбилася історія їхнього життя. Особливо яскраво це можна побачити, читаючи захоплюючі захоплюючі розповіді Джека Лондона, – мого улюбленого письменника. Багато чого побачила і пережила за своє коротке, але бурхливе життя, він постійно піддає своїх героїв випробуванням, змушує долати труднощі і здійснювати вибір. А оскільки дія багатьох оповідань відбувається на Крайній […]...
- У чому сенс життя людини? Питання сенсу життя людини є одним з основних питань буття. Кожна людина рано чи пізно дуже чітко розуміє, що її життя так чи інакше в підсумку підійде до кінця. Усвідомлення цього часто турбує людину, що змушує її замислюватися про можливість потойбічного життя або про відсутність такої можливості. Різні філософи та громадські діячі називають сенсом життя […]...
- “Вірний друг – друге серце” Друг – дуже гучне слово, яке можна сказати далеко не кожному. По-перше, у справжніх друзів мають бути спільні інтереси, щоб їм було захоплююче спілкуватися один з одним і займатися однією справою. Друзі звичайно є однолітками, адже у людей різного віку різні захоплення. По-друге, друзі ніколи не стануть вимагати щось; друг може попросити допомоги, ради, але […]...
- Життя – це тільки сон? (За драмою Кальдерона “Життя – це сон”) Кальдерон був творцем нового жанру – релігійно-філософської драми. Як ревний католик він у своїй п’єсі наголошував на необхідності упокорення людиною своєї гордині і зверненні своїх прагнень та бажань до Бога. Не варто, уважав він, впадати у відчай через те, що життя неможливо змінити, адже воно є лише сон. Уже в назві п’єси утілено сенс барокової […]...
- “Герої, що мені імпонують з твору “Легенда про вічне життя” Немає нічого дивного в тому, що кожен твір впливає на читача багато в чому тим, як поводяться герої цього твору. Нерідко трапляється так, що ці герої справляють сильне враження на читача, змушують його задуматися про життя і відповідні життєві проблеми, вражають своїми вчинками і думками. Іншими словами, такі герої по-справжньому імпонують. Поезія під назвою “Легенда […]...
- “Життя без любові не життя” за твором “Наталка Полтавка” Найпоширенішими серед жіночих імен в Україні стали імена Наталка, Оксана, Марічка. Можливо це, через те, що в українській літературі дівчата з такими іменами були особливими. П’єса Івана Петровича Котляревського “Наталка Полтавка” сприяла поширенню імені Наталка. Образ Наталки з п’єси І. П. Котляревського – дівчини вірної, чесної, рішучої, працьовитої, красивої, не може нікого залишити байдужим. Не […]...
- “Життя – це і усмішка, і сльози ці солоні. І кров, і барикади, і музика Бізе” Як і всякий поважний митець, Ліна Костенко розмірковує над філософськими проблемами життя, смерті, безсмертя. Ці основні категорії людського буття поетеса теж сприймає через світ музики. І з’являються такі афористичні вислови: “Життя – це і усмішка, і сльози ці солоні, І кров, і барикади, і музика Бізе”. Чого тільки не випадає на людську долю. Розчарування, зрада, […]...
- Твір на тему: “Віра у життя” В житті кожної людини бувають такі моменти, коли всі мости безповоротно спалені і будь які шляхи назад навіки заблоковані; коли здавалося б надія на яке би то не було краще майбутнє безапеляційно втрачена; коли ті кому ти найбільше вірив виявляються найпідлішими зрадниками. В такі часи відчай поглинає людину із головою і вона готова себе їсти […]...
- “Віра у життя” В житті кожної людини бувають такі моменти, коли всі мости безповоротно спалені і будь які шляхи назад навіки заблоковані; коли здавалося б надія на яке би то не було краще майбутнє безапеляційно втрачена; коли ті кому ти найбільше вірив виявляються найпідлішими зрадниками. В такі часи відчай поглинає людину із головою і вона готова себе їсти […]...
- “Життя та діяльність Яна Гуса” Кожна нація потребує своїх героїв. Зазвичай такими людьми стають ті, хто всупереч складнощам не відступається від своїх ідеалів і готовий відстоювати їх до кінця. Саме такою людиною і був Ян Гус. Він – чех, географічне положення стало причиною того, що ця країна завжди перебувала між великими і більш впливовими сусідами. Цілком зрозуміло, що тільки за […]...
- “Щасливий той, хто мав змогу знайти щасливе життя. Але щасливіший той, хто вміє ним користуватись” Немає такої людини, який не бажає бути щасливою. В той же час мало хто замислюється про те, що щастя саме по собі є абстрактною категорією, тобто, воно неконкретне, не є предметом матеріального світу, його неможливо отримати і утримувати завжди. Більш того, багато людей вкладають в це поняття абсолютно різні смисли. Що ж таке щастя? Що […]...
- Тематична атестація № 5 – тем “Життя та творчість Байрона” і “Життя та творчість Міцкевича” Урок зарубіжної літератури 9 клас УРОК № 48 Тема. Тематична атестація № 5 Мета: перевірити якість знань учнів з тем “Життя та творчість Байрона” і “Життя та творчість Міцкевича”; роз-вивати творчі здібності учнів; виховувати прагнення досягти високих результатів. Обладнання: картки із завданнями. Тип уроку: Контроль знань. ХІД УРОКУ 3. Оголошення теми та мети уроку 3. […]...
- “Сумна історія життя маленької людини” У центрі відомої на весь світ повісті Миколи Гоголя під назвою “Шинель” розповідь про життя так званої маленької людини – звичайного чиновника з невеликого міста на ім’я Акакій Башмачкін. Життєпис людини як би дає зрозуміти, що він відрізняється від усіх інших, хто його оточує, причому відмінність ця надзвичайно серйозне. Не даремно у багатьох з тих, […]...
- “Яким я уявляю людське життя” У складні життєві моменти люди схильні замислюватися про життя. Вони хочуть його поліпшити, зробити його таким, щоб кількість неприємного зменшилася, а кількість приємного зросла. Але правда в тому, що про життя необхідно починати замислюватися ще до того, як воно стало погіршуватися і ставати надмірно складним і неприємним. Краще всього починати замислюватися про це в юності, […]...
- “Історія життя Молчаліна” Один з героїв твору Олександра Грибоєдова “Лихо з розуму” Олексій Молчалін являє собою досить цікаву особистість, історію життя якої варто було б проаналізувати уважно і ретельно. Особливо цікавий Молчалін тим, що його успіх був обумовлений не якимись унікальними талантами і здібностями, а умінням вбудовуватися в соціальну конструкцію суспільства таким чином, щоб користуватися популярністю у оточуючих […]...
- “За що стільки мук, горя та сліз додають людям люди, коли й так життя таке коротке і таке сумне?” Якщо оцінювати людське життя за мірками історії, можна сказати, що воно дуже нетривале. Здавалося б, ці роки можна було б провести щасливо і в суцільний радості, але чомусь це відбувається зовсім не так часто, як того хотілося б. Одні люди ранять інших, завдають їм образи і змушують плакати. Але ж життя таке швидкоплинне, невже комусь […]...
- Твір на тему: “Життя та діяльність Яна Гуса” Кожна нація потребує своїх героїв. Зазвичай такими людьми стають ті, хто всупереч складнощам не відступається від своїх ідеалів і готовий відстоювати їх до кінця. Саме такою людиною і був Ян Гус. Він – чех, географічне положення стало причиною того, що ця країна завжди перебувала між великими і більш впливовими сусідами. Цілком зрозуміло, що тільки за […]...